Подготви се за личен рекорд с METASPEED™ Sky

Бягате, защото се чувствате добре, получавате прилив на енергия и се освобождавате от всичко негативно, което ви поднася ежедневието. Постепенно обаче се увличате и започвате да предизвиквате себе си с различни дистанции и времена за постигането им. Поне аз съм така. Особено на състезание, целта винаги ми е да бъда по-бърза от предишното ми участие.

В днешния ми разказ фокусът е маратонът в Кюстендил и в частност, подготовката за победата над себе си с Asics METASPEED™ Sky

Тази година столицата на черешите беше домакин на националния шампионат по маратон, в който аз имах право на участие с отбора на червените - ЦСКА София.

Кюстендилската дистанция от 42,195км ми е от серията “трудни и любими”. Мога да сравня този маратон единствено с Автентичния в Атина - безкрайни баири и красиво трасе. Миналата година го избягах за 3ч. и 22 мин., което ме нареди трета в класирането и имах честта да застана на стълбичката, редом до най-добрите ни бегачки на дълги разстояния - Милица Мирчева и Надежда Ангелова. Освен това, сравнявайки го с атинския, бях 2 мин. по-бърза от последния избяган по стъпките на Фидипидис.

Нова цел - подобряване на времето по пътя на черешите :)

За постигането на тази цел са нужни тренировки, мноооого тренировки, най-важните, от които са тези за скорост. За качеството на тренировките за скорост, винаги е добре да имаш и подходящи маратонки. На този тип тренировки, винаги тренирам с маратонките, с които ще бягам и на самото състезание.

По пътя към новата цел, заложих на Metaspeed Sky.

Защо заложих на този модел?

Достатъчно леки са, за да гарантират, че всяка стъпка е възможно да бъде по-бърза! Имат видимо извит дизайн на подметката, който е много неудобен за ходене, но при бягане дава енергичен тласък напред. Особено когато тренирам след работа, този извит елемент помага, когато краката се чувстват уморени. Свежестта на краката се поддържа и в допълнение от междинната пяна, която енергично задвижва крачката напред като пружина.

Преди маратон, винаги е добре да се направи тест, за да видиш докъде си стигнал. С две думи да си свериш часовника. Най- добре се получава, ако има подходящо състезание, на което да се запишеш. Хем да тестваш маратонките, хем нивото на скорост, което си достигнал до момента. Моят тест обикновено е на 10 и 21км.

За 21км избрах едно много красиво състезание. Трансграничният маратон Via Pontica по крайбрежието на Черно море и на територията на две държави - България и Румъния. Тук обаче не бях преценила трасето, което преминава през пресечна местност - кал, пясък, ниви и много малко асфалт. Та това трасе не ми позволи да тествам оранжево-зелените пружинки на 21км. Тук искам да отворя една скоба за асфалтовите маратонки, към които спада и Metaspeed Skay-а:

1. Не е препоръчително да се бяга с тях на трасета, различни от асфалт. Така няма да можете да разгърнете целия им потенциал. Не само на маратонките, но и собствения.

2. Има опасност да се контузите. 

Това е маратонка, създадена за скорост. Подметката им е достатъчно гладка, за да има добро сцепление с асфалта, което ги прави нестабилни в калта. Освен че ще се пързаляте ( което си е голям риск за контузии), ще износите подметките много бързо и няма да достигнете до желания резултат.

С тази ми неправилна преценка пропуснах възможността за дългия тест, а това беше последният влак за 21км. Състезанието беше на 04/09/2022, а маратонът на 18-ти. Но аз бях спокойна, защото все пак имах около 80-90 пробягани километри с тях и предстоящ Екиден маратон, само след два дни.

…Поех щафетата от Моника и се изстрелях за потенциалната си най-бърза десятка. Краката ми буквално пружинираха из централните софийски улици. За първи път усетих ползата от карбоновата пластина, която буквално засилваше всяка следваща крачка.

Спрях часовника, който показваше 9,66км/40:51мин. Вярно, че не е пълна десятка, но пък е най- бързия пейс, който съм поддържала някога за такова разстояние - 4:14мин/км.

Тези маратонки ми дадоха много голяма увереност повреме на подготовката ми за Националния Шампионат, заради невероятните им предимства. Краката ми се чувстваха свежи за по-дълго време. Тренирах с по-високо ниво на интензивност, без да усещам допълнителна умора в мускулите си. Те наистина ми помогнаха да стигна с 4 мин. по-бързо от миналата година до финала на пл. Велбъжд в Кюстендил. Така станах 5та жена на НШ, на дистанция 42,195км. за 2022ра година с лично постижение на трасето 3ч. и 18мин.

Да бягаш по-бързо и по-далеч стана по-лесно с Asics METASPEED™ Sky

Ето и основните им параметри:

• Дроп - 5 mm
• 210 g (за размер US 10 - 28см)
• Неутрална пронация и нормален свод на стъпалото (сводът не е от решаващо значение при избора, според мен, защото аз съм с нисък и са ми много комфортни).

Да победиш себе си не се измерва само с цифри. Всяко усилие, болка и следваща стъпка напред към целта е победа.

С обич, Зори а.к.а. @zumzirun